クレアチンアルティメイトの最適な飲み方として、「クレアチンローディング」を意識する飲み方というものがあります。このクレアチンローディングというものは、クレアチンアルティメイトを使った筋トレで筋肉を鍛えておく上では、かなり重要なものなのです。
クレアチンアルティメイトの飲み方で意識すべき、クレアチンローディングについてを今回は解説していこうと思います。
クレアチンアルティメイトの飲み方「クレアチンローディング」とは？
クレアチンアルティメイトのクレアチンローディングを意識する飲み方、そもそもクレアチンローディングとは何なのかって話になりますね。特に初見の方は。まずはクレアチンローディングが何なのかについてを解説しましょう。
【クレアチンローディングとは？】
クレアチンローディングとは、クレアチンアルティメイトの主成分である「クレアチン」の効果を高める為の特殊な飲み方の事です。ローディング期間と維持期間に分けて、クレアチンの摂取の量と頻度を変えていきます。これにより、クレアチンを早い段階で身体に満たして効果を発揮しやすくなるのです。
クレアチンアルティメイトは、小袋1包6gと量が決まっているのでその調整がとてもやりやすいです。
クレアチンアルティメイトを使ってのクレアチンローディングは、以下の様な飲み方でやっていきます。
《ローディング期間》
クレアチンアルティメイトを1日4包、時間をずらして飲む。これを5日間続ける。
《維持期間》
クレアチンアルティメイトを1日1包飲む。6日目以降はこの飲み方を続ける。トレーニングの後の食後が最適。
クレアチンアルティメイトでのクレアチンローディングは糖質を一緒に
クレアチンアルティメイトでのクレアチンローディング、飲む時は大抵水等に溶かして飲まれるのが考えられます。しかし、普通に水で飲むのはあまりお勧め出来ません。
クレアチンアルティメイトは、スポーツドリンクやジュース等の糖質を含む飲料に混ぜて飲むのがベストです。
クレアチンアルティメイトに含まれるクレアチンは、体内の「インスリン」というホルモンの働きによって身体に吸収されていきます。そのインスリンが、体外から蓄えられた糖質によって活性化するのです。
クレアチンアルティメイトの、もといクレアチンの効果を十分に発揮させる為にはインスリンの活性化は必須、ですので糖質を一緒に摂りましょう。
クレアチンアルティメイトをクレアチンローディングでより効果的に！
クレアチンアルティメイトは上記で紹介したクレアチンローディングによって、より効果的に使う事が出来ます。
クレアチンアルティメイトをこれから使おうと考えているという方は、是非このクレアチンローディングを意識した飲み方を試してみて下さい。効果の表れるスピードが、段違いです！
クレアチンアルティメイトの購入はトクトクコースでよりお得に！
クレアチンアルティメイトの購入は、公式サイトから申し込む事の出来る「トクトクコース」という定期購入プランがおすすめです。初回料金が何と500円という、実質送料相当の値段で購入出来てしまうのです。
クレアチンアルティメイトの公式サイトは下のボタンから行けますので、良ければ見ていって下さい。
