筋力・筋肉サプリの徹底比較決定版

筋力・筋肉サプリの徹底比較決定版！筋力・筋肉サプリを人気順でランキング形式にて比較しております。筋肉をつけたい、もっとバルクアップしたい、マッチョになりたい、バルクアップできるサプリメントが知りたい、どのサプリメントが人気であるか知りたい、という方は是非参考にしてください。

当サイト”バルクアップナビ”では、バルクアップを願う全ての人に参考になる、バルクアップ方法やバルクアップのための知識、バルクアップできるサポートアイテムについて各種紹介していきますので、随時チェックして頂ければなと思います。バルクアップのことなら”バルクアップナビ”に全部おまかせ。

筋力・筋肉サプリ比較結果No1　バルクアップHMBプロ

筋力・筋肉サプリ比較結果No2　ディープチェンジクレアチン

筋力・筋肉サプリ比較結果No3　ビルドマッスルHMB

筋力・筋肉サプリ比較結果No4　メタルマッスルHMB

筋力・筋肉サプリ比較結果No5　キレマッスル

筋力・筋肉サプリ比較結果No6　クレアチンアルティメイト

筋力・筋肉サプリ比較結果No7　FIRAマッスル

筋力・筋肉サプリ比較結果No8パーフェクトビルド

筋力・筋肉サプリ比較結果No9　パーフェクトボディHMB

筋力・筋肉サプリ比較結果No10　HMBアルティメイト

筋力・筋肉サプリ比較結果No11　マッスルエレメンツ

筋力・筋肉サプリの比較結果を参考にしよう

筋力・筋肉サプリ人気ランキングの比較結果を紹介させてもらいました。これらピックアップした筋力・筋肉サプリメントは、今特に注目されている人気サプリメントの数々です。みんなどのようなサプリメントを使っているのか、どのサプリメントが特に売れているのか。

筋力・筋肉サプリ人気ランキングの比較結果は、上記の様な項目を基準にしてランキング化し比較しております。比較結果後の商品でも、ランキング上位商品に負けない成分、特徴をもっているので、あくまで参考程度と考えておくといいでしょう。

筋力・筋肉サプリは食事にプラスするもの

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果で紹介したサプリメントのみで、全ての栄養素を賄おうとするのは無理があります。適切な筋肉の成長には、食事から十分なたんぱく質、糖質、ビタミンミネラルを補給する必要があるのです。

なのできちんとした食事は前提として、食事にプラスさせるかたちで筋力・筋肉サプリメントを利用するよう心がけるといいでしょう。バルクアップにおいて食事は必須です。

筋力・筋肉サプリに筋トレは欠かせない

筋力・筋肉サプリ人気ランキングの比較結果一覧で紹介した各種サプリメントを使用したとしても、家でゴロゴロしているような方には、大きなバルクアップ効果は実感いただけないでしょう。というのも筋肉はある程度の負荷を与えてあげないと成長してくれないからです。

筋肉は筋力トレーニングというかたちで、ある程度の負担を与えてあげると、自己修復機能により少々筋肉が肥大します。つまりはこの筋肉が成長するきっかけをつくってあげないと、そもそも筋肉が肥大してくれないということです。

筋力・筋肉サプリは用途を明確にして選ぼう

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果に登場したこれらのサプリメントは、いずれもバルクアップが期待できるサプリメントではありますが、いずれも用途は少々異なります。

バルクアップ成分を中心に摂りたい、トレーニングとの相乗効果でバルクアップを図りたい、たくましくも引き締まった肉体を構築したい、筋肉に必要な成分をまとめて摂取したい、このように用途を明確にして筋力・筋肉サプリメントを選ぶといいでしょう。

筋力・筋肉サプリはガリガリにも効くのか？

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果で紹介したサプリメント各種は、ガリガリで情けないボディの人にも効くのでしょうか。ガリガリな人がたくましい肉体になれていないのは、1つに栄養吸収能力に乏しい。小食で栄養不足状態だ。筋力トレーニングを行っていない。

といった原因が考えられる。上記の原因を1つずつつぶしていき、筋力・筋肉サプリメントを駆使するば、ガリガリボディからたくましく筋肉質な肉体を獲得することも全然不可能ではない。

筋肉をつけたいというより、太りたいと思っている方にも筋力・筋肉サプリは最適な商品となっています。

筋力・筋肉サプリは肥満にも効くのか？

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果で紹介しましたサプリメント商品は、肥満にも効くのでしょうか。肥満の方は少なからず、余分な脂肪を落とし、筋肉を纏いたいと考えているはず。そんな方にも筋力・筋肉サプリは有効です。

筋力・筋肉サプリは筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させることから、余分な脂肪を落とし、筋肉を構築し、何よりも引き締まって見えるようになります。肥満の方も筋力・筋肉サプリを試してみる価値は大いにアリです。

筋力・筋肉サプリで筋肉が付きすぎることはないのか

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果でお届けしたサプリメント各種ですが、筋肉が付きすぎるということはないのか心配している方もおられることでしょう。確かにゴリマッチョではなく細マッチョを目指しているという方は少なくないですからね。

筋力・筋肉サプリを飲んで急にゴリマッチョになれるというわけではありませんので、その点心配はありません。筋力・筋肉サプリは筋力トレーニングと併せて飲み、少しずつ筋肉が成長していくものです。トレーニングを加減しておけば、筋肉が肥大しすぎるなんてことはありませんので心配はいりません。

筋力・筋肉サプリを飲み筋力トレーニングに励み、ある程度筋肉が付いてきたなと思ったらトレーニング及び筋力・筋肉サプリを中止すればいいだけのこと。とにかく筋肉は1日2日では急にデカクなりませんので心配は入らないでしょう。

筋力・筋肉サプリは体に悪影響はないのか？

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果で紹介したサプリメント商品ですが、筋力を増強する効果の代償に、何かしら体に悪影響がないのか心配なところですよね。

筋力・筋肉サプリに基本的に副作用等の危険性はありません。というのも筋力・筋肉サプリは食事から摂取できる各種有効成分を凝縮させた、あくまで栄養補助食品にあたるものだからです。

筋力・筋肉サプリ自体に副作用等の危険性はありませんが、用法用量から逸脱した過剰摂取は話が別です。あまりに大量な量を飲用すると、消化器官及び体調に悪影響が現れますので、過剰摂取には重々注意しておきたいものです。

筋力・筋肉サプリの主な使用方法

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果で数々のサプリメントを紹介してはいますが、具体的な筋力・筋肉サプリの使用方法がわからないという方もおられることでしょう。そんな方のために、筋力・筋肉サプリの正しい使い方に付いて紹介しておきたいと思います。

筋力・筋肉サプリは適等なタイミングで適等な量を飲めばいいものというわけではなく、適したタイミングに、適した量の筋力・筋肉サプリを飲む必要があるのです。更に筋力・筋肉サプリを飲めば終わりというわけではありません。

先ほど紹介したように、適したタイミングで筋力トレーニング、そして食事を行なっておかなくてはなりません。これら一通りの流れについて簡単に紹介しますので見ていきましょう。

筋力・筋肉サプリを使用する流れ

筋力・筋肉サプリをまず飲むことになりますが、一般的に食事と一緒にではなく、筋力・筋肉サプリ単体で飲むよう推奨されています。特別記載が無い限り、筋力・筋肉サプリ単体で飲むよう心がけましょう。

筋力・筋肉サプリを飲めば早速筋力トレーニングの出番です。筋力トレーニングは、負荷を上げるほど、正しいフォームで行うほど筋が肥大しやすくなっています。より筋肉を大きくさせたいのであれば、なるべく高負荷で10回をギリギリできるペースで行いましょう。

筋力・筋肉サプリを飲み筋力トレーニングを行えば、あとは食事での栄養補給です。皆さんご存知、筋肉はたんぱく質を元につくられています。他の栄養素も必要ではありますが、これらが不足していれば筋肉が大きくなることはありません。筋力トレーニングを行ったあとは、必ず食事で十分な栄養を補給するよう心がけておきましょう。

筋力・筋肉サプリの成分で1番良いのはどれ？

筋力・筋肉サプリに使用されている成分は千差万別です。必ずといって使用されている成分もあれば、特定商品にだけ使用されているような珍しい成分まであります。珍しい成分に関して突き詰めれば切が無いですし、あらかた有名な成分に絞ってその性質・特徴について紹介したいと思います。

筋力・筋肉サプリに使用されていることで有名なのが、たんぱく質、BCAAやEAAやクレアチンなどのアミノ酸の1種、はたまた近頃大注目されているHMBというアミノ酸代謝物。このあたりが筋力・筋肉サプリに使用される成分としては有名です。

これら成分のうち、どれが1番優れているかと問われると、順位をつけがたいと答えるでしょう。というのも各成分で得られる効果も目的も異なるからです。各成分の特徴や性質について簡単に紹介しますので、これら成分にはどのような効果が期待できるのかを見ていきましょう。

筋力・筋肉サプリで使用されるたんぱく質

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果では紹介していませんが、たんぱく質を使用しているサプリメントと言えば、プロテインのほか無いでしょう。プロテインはその効果を正しく理解していないにせよ、プロテイン自体のことは誰しも知っていることでしょう。

プロテインを簡単にマッチョになれる筋肉増強剤と思っているのなら、それは大きな間違いです。試しにプロテインをガブガブ飲んでみればわかることだと思いますが、プロテインを飲んだだけでは筋肉はつきやしません。

プロテインは、筋肉の材料となるたんぱく質を、粉末化しただけの代物です。得られる効果は、食事で補給できるたんぱく質のみを、手軽に補給で切る事。つまり食事から補いきれないぶんのたんぱく質を補給する為にプロテインがあるのです。

筋力・筋肉サプリで使用されるアミノ酸群

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果で紹介したサプリメントがこれにあたるのですが、筋力・筋肉サプリの多くは必ずと言って良いほど、何かしらのアミノ酸が使用されています。

一口にアミノ酸と入っても、BCAAやEAAやクレアチンなど、その種類は多くあります。BCAAとはバリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸群の総称のことで、筋肉の構築と脂肪燃焼をつかさどるアミノ酸です。

筋力・筋肉サプリとしては非常に有名な成分で知られるクレアチンは、筋肉のパフォーマンスを高め、効果的なバルクアップが望める成分です。プロのボディビルダーも使用する人気成分の1つでもあります。

筋力・筋肉サプリとしては珍しい位置づけとはなりますが、EAAと呼ばれる成分もアミノ酸の1種です。EAAとは必須アミノ酸といわれるもので、筋肉に欠かせない各種アミノ酸群の総称を指します。栄養バランスを重視した筋肉サプリメントによく使用されています。

筋力・筋肉サプリで使用されるアミノ酸代謝物

筋力・筋肉サプリランキングの比較結果で紹介したサプリメント各種にも該当します、アミノ酸代謝物を使用したサプリメント。アミノ酸代謝物と言うといろいろと難しくなってきますので、今回は今大きな注目を集めているアミノ酸代謝物HMBについて紹介しましょう。

アミノ酸代謝物の1つHMBは、強力な筋力アップ効果が期待できる成分として今大きな注目を集めています。アミノ酸代謝物というのは体内に取り込まれたのち、分解されて生成される成分のことを指します。

このアミノ酸代謝物の中でも、特に筋力アップ効果が高いとされるのがHMBという成分なのです。十分なHMBを摂取するには食事ではほぼ不可能。だからこそ今HMBサプリメントという商品が人気を集めているのです。

筋力・筋肉サプリで完璧な体を目指すなら

筋力・筋肉サプリでもしあなたが完璧な体を目指すというなら、筋力・筋肉サプリを飲むだけでは不十分なので注意が必要です。まず第1に筋力・筋肉サプリを飲むだけでは筋肉は成長しないので、筋力トレーニングが必要なこと。

第2に筋肉が大きくなってきたとしても、脂肪を落とさないことには、筋肉が際立つことなく、レスラーボディのような状態になってしまいます。こうならないためには、余分なカロリーを摂取しないよう食事制限に徹し、有酸素運動に精を出す必要があります。

筋力・筋肉サプリはあくまで完璧な体を目指すための通過点です。完璧なボディを獲得したいと言う方は、筋力・筋肉サプリを飲みつつ、十分なトレーニング、適切な栄養管理に徹するようにしましょう。